Si vous êtes débutant en ce qui concerne l’huile de CBD, vous vous posez probablement les questions suivantes : comment la prendre ? Par voie sublinguale, dans une infusion ou votre café, dans un aliment ou encore sous forme de gélule ? Quelle est la quantité à prendre et quand l’ingestion produit-elle son effet ? Dans cet article, nous répondons à toutes ces questions !
Par voie sublinguale : des gouttes sous la langue
Le meilleur moyen de prendre l’huile de CBD est par voie sublinguale, c’est-à-dire en mettant quelques gouttes sous la langue. Il faut ensuite patienter entre une minute et 90 secondes avant d’avaler. Cette méthode est la plus efficace car elle permet une absorption directe du principe actif dans le sang, sans passer par le système digestif. De plus, les gouttes sous la langue ont un goût assez neutre et peuvent être facilement diluées dans un peu d’eau si vous ne les supportez pas.
Dans une infusion ou votre café
Une autre manière de prendre l’huile de CBD est de la mettre dans une infusion ou votre café. Cette méthode est moins efficace que la précédente car le principe actif doit passer par le système digestif avant d’être absorbé, ce qui nécessite une dose plus élevée pour obtenir les mêmes effets. Il suffit de mettre quelques gouttes d’huile dans votre tasse et de mélanger avant de boire.
Dans un aliment : cuisinez au CBD !
Si vous avez du mal à prendre l’huile de CBD sous forme de gouttes ou ne supportez pas son goût, vous pouvez aussi l’utiliser pour cuisiner. En effet, il est possible d’ajouter quelques gouttes d’huile au moment de la cuisson ou de préparer des aliments tels que des desserts ou du pain. Cette méthode est cependant moins efficace car le principe actif doit passer par le système digestif avant d’être absorbé.
Dans une gélule ou capsule CBD
Une autre option si vous ne supportez pas le goût de l’huile de CBD est de prendre des gélules ou capsules contenant du cannabidiol. Cette méthode est plus longue à agir car le principe actif doit passer par le système digestif avant d’être absorbé, mais elle peut être plus facile à supporter pour certaines personnes. Point positif, les gélules CBD sont généralement dosées de façon à ce que vous sachiez exactement combien de cannabidiol vous prenez.
Attention : ne pas fumer l’huile de CBD
Il est important de souligner qu’il ne faut surtout pas fumer l’huile de CBD, car cela n’aurait aucun effet thérapeutique et serait très nocif pour les poumons. Que ce soit dans un joint ou avec votre cigarette électronique, fumer l’huile de CBD n’a aucun sens et est très dangereux pour la santé. Ce produit n’est pas fait pour être vaporisé ou consumé.
Combien de temps y a-t-il entre l’ingestion et l’effet ?
Le temps qu’il faut entre l’ingestion de l’huile de CBD et l’apparition des effets varie en fonction du mode d’administration. En effet, si vous prenez le cannabidiol par voie sublinguale, les effets se font ressentir en quelques minutes, car l’huile est absorbée directement dans le sang. Si vous la prenez sous forme de gélules ou en cuisinant avec, il faudra compter entre 30 minutes et une heure avant que les effets ne se fassent ressentir, car le principe actif doit passer par le système digestif avant d’être absorbé.
Dois-je prendre de l’huile de cbd durant les repas ?
Le cannabidiol n’a pas d’effet sur la digestion, vous pouvez donc le prendre à n’importe quel moment de la journée, avec ou sans repas. Cependant, si vous prenez des gélules ou capsules CBD, il est préférable de les prendre au cours d’un repas, car elles sont mieux absorbées dans un estomac plein.
️Posologie et dosage de l’huile CBD
La posologie ou le dosage de l’huile de CBD dépend de plusieurs facteurs tels que votre poids, votre état de santé, la concentration en cannabidiol du produit que vous utilisez et l’effet recherché. Il est important de respecter le dosage recommandé par le fabricant et de ne pas dépasser la dose maximale journalière recommandée. Si vous utilisez l’huile de CBD pour la première fois, commencez par une petite dose et augmentez progressivement jusqu’à ce que vous trouviez le dosage qui vous convient. Quand vous prenez de l’huile de CBD pour dormir, il est essentiel d’y aller progressivement jusqu’à trouver le bon dosage pour vous.
Pour vous aider, voici un petit tableau pour le dosage du CBD :
| Dosage du CBD | 30-50 kg | 50- 70 kg | 70 – 95 kg | + 95 kg |
|---|---|---|---|---|
| Pour traiter des douleurs | ||||
| effet léger | 5-10 mg | 10-20 mg | 20-40 mg | 30-60 mg |
| effet moyen | 10-30 mg | 20-40 mg | 30-70 mg | 50-100 mg |
| effet intense | 20-40 mg | 30-70 mg | 40-100 mg | +60 mg |
| Pour le sommeil ou l’anxiété | ||||
| effet léger | 2-5 mg | 5-10 mg | 10-20 mg | 15-30 mg |
| effet moyen | 5-15 mg | 10-25 mg | 20-40 mg | 30-50 mg |
| effet intense | 10-30 mg | 20-50 mg | 30-70 mg | +50 mg |
A quelle occasion prendre l’huile de CBD ?
L’huile de CBD est un produit aujourd’hui très populaire et utilisé un peu partout dans le monde. Suite aux récentes études scientifiques réalisées sur le cannabidiol, les vertus de ce composé ont été révélées au monde. C’est ainsi que depuis lors, le CBD est utilisé sous toutes ses formes pour soulager certains maux.
Désormais, avoir une huile CBD à la maison est considérée comme essentielle ou indispensable. Ce produit fait partie des remèdes de grand-mère reconnus et conseillés par des professionnels du corps médical. On peut l’utiliser pour :
- Réguler son appétit et perdre du poids
- Soulager des douleurs ou inflammations
- Améliorer la qualité du sommeil, etc.
Vous pouvez aussi choisir de prendre de l’huile de CBD simplement pour vous relaxer et vous détendre après une longue journée de travail.
Ainsi, quel que soit le mode de consommation qui vous convient le mieux pour l’ingestion de l’huile de CBD, cela vous permet d’utiliser les bienfaits de cette plante. Il est cependant conseillé de toujours prendre l’avis d’un médecin avant de commencer une telle cure. Ce dernier pourra aider à suivre l’évolution de votre état de santé et vous permettra d’éviter les éventuels effets indésirables du produit.
Conclusion
Il existe plusieurs façons de consommer l’huile de CBD, et le choix de la méthode dépendra principalement de vos préférences personnelles. Il est important de noter que l’huile de CBD ne doit pas être fumée, car cela ne produira aucun effet thérapeutique et serait très nocif pour les poumons. De plus, il est important de respecter le dosage recommandé par le fabricant et de ne pas dépasser la dose maximale journalière recommandée.
Je suis Dazot, docteur en vape, influenceur CBD, grand stratéguerre du Clearomiser, mon nuage est plus volumineux que le tien <3
