Le cannabidiol (CBD) est un phytocannabinoïde présent dans la plante de cannabis, qui gagne en popularité dans le monde du sport. On le retrouve dans le commerce (magasin physique, boutique en ligne) sous de nombreuses formes: huiles, fleurs, gélules, boissons…Dans cet article, nous allons faire le point sur les propriétés du CBD qui pourraient trouver leurs applications dans le domaine de l’activité physique et sportive, ainsi que sur les risques liés à l’utilisation de cette molécule par les sportifs.
Les propriétés du CBD pour les sportifs
Tout d’abord, le CBD n’a pas d’effet psychoactif, contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), un autre composé présent dans la plante de cannabis. En effet, le CBD ne provoque pas d’euphorie ni d’état d’ivresse, ce qui le rend sûr pour une utilisation chez les sportifs.
Action sur les muscles et articulations
Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques du CBD en font un choix prometteur pour soulager les douleurs et les inflammations associées à la pratique sportive. On pense notamment aux douleurs musculaires, courbatures, spasmes et autres douleurs liées à l’exercice physique.
Action sur le sommeil
De plus, on sait que le CBD favorise un sommeil de qualité, en réduisant l’anxiété et en favorisant la relaxation. Les sportifs doivent bien dormir pour récupérer rapidement après des séances d’entraînement intenses. Le sommeil est ainsi crucial pour la récupération musculaire et la régénération cellulaire.
Action antioxydante
Le CBD peut également agir comme un antioxydant puissant, aidant à limiter le stress oxydatif causé par une pratique sportive intensive. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules du corps, et le CBD peut aider à les neutraliser en diminuant leur production.
Les risques liés à l’utilisation du CBD chez les sportifs
Il est important de noter que l’utilisation de CBD chez les sportifs peut comporter des risques.
Taux de CBD et THC
Tout d’abord, les produit au CBD peuvent dépasser le taux légal de THC (0,3%) ou contenir d’autres substances interdites par les organismes de réglementation sportive. Certains produits au CBD ne manquent de transparence quand à la quantité de cannabidiol qu’ils contiennent, ce qui peut rendre difficile la détermination de la dose appropriée. Les sportifs doivent donc être vigilants lorsqu’ils utilisent des produits à base de CBD et s’assurer que les produits qu’ils utilisent sont de qualité supérieure.
Effets secondaires
En outre, certains effets secondaires ont été associés à l’utilisation de CBD, notamment la somnolence, la fatigue, la diarrhée et les changements d’appétit. Ces effets secondaires peuvent affecter la performance des sportifs et leur capacité à se concentrer, il est donc important de prendre en compte ces risques lors de l’utilisation de CBD.
Règlementation pour le haut niveau
L’utilisation de CBD n’est pas réglementée dans tous les sports et peut être considérée comme une violation des règles antidopage. Bien que le CBD ne soit pas considéré comme une substance dopante par l’Agence mondiale antidopage (AMA), il peut contenir des traces de THC qui peuvent entraîner des résultats positifs aux tests de dépistage de drogues. Il est donc essentiel que les sportifs vérifient les règles antidopage de leur sport avant d’utiliser du CBD.
Le CBD présente des propriétés intéressantes pour les sportifs, notamment en matière de soulagement de la douleur et de la réduction du stress oxydatif, mais son utilisation doit être effectuée avec prudence. Les sportifs doivent s’assurer de la qualité et de la quantité de CBD qu’ils utilisent, être conscients des effets secondaires potentiels et vérifier les réglementations antidopage de leur sport.
Ils doivent aussi être conscient que les effets du CBD varient d’une personne à une autre en fonction de divers facteurs, tels que le poids, le métabolisme et la tolérance individuelle. Commencer avec une dose faible et d’augmenter progressivement la dose si nécessaire, en fonction de la réponse individuelle.
Je suis Dazot, docteur en vape, influenceur CBD, grand stratéguerre du Clearomiser, mon nuage est plus volumineux que le tien <3
